CrossFit Kursübersicht
CrossFit (WOD)
Täglich wechselnde Workouts (Workout of Day=WOD) mit dem Ziel deine Leistungsfähigkeit in Bezug auf Kraft, Ausdauer, Balance, Geschwindigkeit, Agilität und Koordination zu verbessern.
Bootcamp
Bei unseren Bootcamps liegt der Fokus auf Übungen mit Eigenkörper-gewicht, anstatt mit Hanteln oder anderem Equipment. Das macht es aber nicht weniger anstrengend.
Rookies
Der Rookies- (Anfänger-) Kurs dient als Einstieg zu CrossFit. Die Workouts sind von Beginn an skaliert, die Gruppen kleiner und wir fokussieren uns auf Technik anstatt auf Intensität.
24/7 Open Gym
Beim Open Gym trainierst du eigenständig (kein Kursleiter). Bestimmte Abos haben 24/7 Zugang mit eigener Badge. Enjoy!
Fundamentals
Um Gesundheit, Sicherheit und den technisch richtigen Umgang mit dem Equipment zu gewährleisten, empfehlen wir Einsteigern einen individuellen Grundlagen-Kurs.
Probetraining
Uns ist es wichtig, dass du das Training, den Ablauf und die CrossFit Experience persönlich erleben kannst, deshalb bieten wir dir das Probetraining kostenlos an.
CrossFit Kids
Für Kinder im Alter von 6 - 11 Jahren bieten wir ein mal pro Woche (jeden Samstag 9:30 Uhr) einen CrossFit Kids Kurs an. Mehr Infos hier.
Yoga
Jeden Sonntag bieten wir zusammen mit unserer Freundin Judith ein Yoga Klasse von 9.00 - 10.20 Uhr. Die ideale Kombination mit dem Muskelkater vom CrossFit. Mehr Infos hier.
Weightlifting
Du willst deine Deadlift-Technik verbessern oder 50 kg mehr squaten? Kein Problem! Jeden Dienstag & Sonntag findet eine Gewichtheben-Klasse statt.
Powerlifting
Beim Powerlifting liegt der Fokus auf Deadlifts, Squats und Bench Press. Hier geht es darum Kraft aufzubauen.
Gymnastics
Du möchtest gernen einen Handstand oder einen Muscle-up können? Dann ist diese auf Skill und Technik spezialisierte Klasse genau dein Ding.
Endurance
Du bist schnell aus der Puste? Im Endurance Kurs helfen wir dir deine Ausdauer zu verbessern.
Du kannst dich über die Resawod Mobile App (iOS & Android) oder deinen Browser registrieren, Abos kaufen und
dich für Kurse anmelden. Ruf uns an oder schreib uns falls
du Probleme bei der Anmeldung oder Buchung hast.
