Täglich wechselnde Workouts (Workout of Day=WOD) mit dem Ziel deine Leistungsfähigkeit in Bezug auf Kraft, Ausdauer, Balance, Geschwindigkeit, Agilität und Koordination zu verbessern.
Bei unseren Bootcamps liegt der Fokus auf Übungen mit Eigenkörper-gewicht, anstatt mit Hanteln oder anderem Equipment. Das macht es aber nicht weniger anstrengend.
Der Rookies- (Anfänger-) Kurs dient als Einstieg zu CrossFit. Die Workouts sind von Beginn an skaliert, die Gruppen kleiner und wir fokussieren uns auf Technik anstatt auf Intensität.
Beim Open Gym trainierst du eigenständig (kein Kursleiter). Bestimmte Abos haben 24/7 Zugang mit eigener Badge. Enjoy!
Um Gesundheit, Sicherheit und den technisch richtigen Umgang mit dem Equipment zu gewährleisten, empfehlen wir Einsteigern einen individuellen Grundlagen-Kurs.
Für Kinder im Alter von 6 - 11 Jahren bieten wir ein mal pro Woche (jeden Samstag 9:30 Uhr) einen CrossFit Kids Kurs an. Mehr Infos hier.
Jeden Sonntag bieten wir zusammen mit unserer Freundin Judith ein Yoga Klasse von 9.00 - 10.20 Uhr. Die ideale Kombination mit dem Muskelkater vom CrossFit. Mehr Infos hier.
Du kannst dich über die Resawod Mobile App (iOS & Android) oder deinen Browser registrieren, Abos kaufen und
dich für Kurse anmelden. Ruf uns an oder schreib uns falls
du Probleme bei der Anmeldung oder Buchung hast.