Rookies - Anfängerkurse

Du möchtest "sanfter" ins CrossFit einsteigen? Kein Problem. Mit unseren Rookie- (Anfänger) kursen zwei mal pro Woche (Dienstags & Donnerstags 17.30 Uhr) trainierst du in kleineren Gruppen und erlernst funktionelle Fitness Basics.

• Ziel: Ausbau der grundlegenden CrossFit Bewegungen und Abläufe (Fokus: Technik / Skill) sowie Aufbau von Kraft und Ausdauer in medium-intensiven Workouts.
• Ablauf: Geführte Gruppenkurse mit maximal 8 Teilnehmern und der folgenden Struktur: 1. Warm-up, 2. Technik / Skill, 3. Skaliertes Workout
• Zeit: Jeden Dienstag & Donnerstag 17.30 Uhr
• Anmeldung: Über Resawod mit jedem Abo, Drop-in oder 10er Karte buchbar